8 Tipps für weniger Stress beim Autofahren

Autofahren kann manchmal ganz schön nervenaufreibend sein. Für alle, die leicht in Stress beim Autofahren geraten und sagen, "Autofahren stresst mich", haben wir ein paar Tipps zusammengestellt. Diese helfen Ihnen dabei, die Autofahrt so entspannt wie möglich zu gestalten und die Nerven zu bewahren.

1. Richtige Planung und Routenwahl beruhigt

Wer die Fahrt mit dem Auto gut vorbereitet, kann sich viel Stress ersparen. Am besten ist es, Hauptverkehrszeiten aus dem Weg zu gehen, damit Sie dadurch vielbefahrene Straßen und Staus meiden können. Vielleicht wäre es ja eine Idee, mit der Arbeit im Büro eine Stunde früher zu beginnen und eine Stunde eher aufzuhören. Checken Sie vor der Abfahrt auch immer die Verkehrslage und wählen Sie gegebenenfalls Alternativrouten. Hilfreich sind moderne Navigationsgeräte oder Apps, die Echtzeit-Verkehrsinformationen bieten.

2. Frühzeitiges Losfahren schont die Nerven

Nichts verursacht mehr Stress als Zeitdruck. Während die Minuten vergehen und Sie immer noch im Stau festsitzen, steigt der Puls. Also lieber etwas früher losfahren, um noch etwas Puffer für eventuelle Verzögerungen zu haben. So kommen Sie wesentlich relaxter am Ziel an und haben vielleicht sogar noch Zeit für einen Kaffee vor Ort.

3. Vor der Autofahrt zur Ruhe kommen

Nehmen Sie sich ein paar Minuten, bevor Sie ins Auto steigen und losfahren. So können Sie sich entspannen und gedanklich auf die Fahrt vorbereiten. Positive Gedanken und ein gesundes Maß an Gelassenheit lassen Sie stressfreier am Ziel ankommen.

4. Unterwegs alles unter Kontrolle

Achten Sie vor der Fahrt darauf, dass genug Sprit im Tank ist und kontrollieren Sie die wichtigsten Flüssigkeiten im Auto regelmäßig – denn dadurch können Sie Autopannen vermeiden. Weiterhin tragen eine gut funktionierende Klimaanlage, richtig eingestellte Sitze und ein sauberer Innenraum zu deutlich mehr Fahrkomfort und Wohlbefinden bei. Denn wer möchte schon in einem muffigen Auto zwischen leeren Dosen und Brottüten sitzen?

5. Musik zum entspannten Autofahren

Endlich Urlaub, und eine längere Autofahrt Richtung Süden steht an? Dann sollte man es sich unterwegs so behaglich wie möglich machen. Sorgen Sie dafür, dass die Lüftung im Auto gut funktioniert (kontrollieren Sie daher regelmäßig Ihre Klimaanlage und der Sicherheitsgurt richtig sitzt. Auch bequeme Kleidung, ausreichend Essen und Trinken sowie gute Musik machen eine lange Autofahrt wesentlich erträglicher.

6. Regelmäßig Pausen einlegen und Stress reduzieren

Lange Fahrten auf der Autobahn können ganz schön ermüdend sein. Planen Sie daher Pausen ein, um sich die Beine zu vertreten, frische Luft zu schnappen und vielleicht auch die ein oder andere Dehnungsübung zu machen. Dies hilft nicht nur dabei, Stress abzubauen, sondern erhöht die Sicherheit im Straßenverkehr zusätzlich. Denn so bleiben Sie wacher und konzentrierter.

7. Den eigenen Fahrstil anpassen

Eine defensive Fahrweise kann dazu beitragen, Stresssituationen zu vermeiden – vor allem bei gefährlichen Wetterlagen während der Autofahrt. Halten Sie stets ausreichend Abstand zum vorausfahrenden Fahrzeug und achten Sie gut auf Verkehrsschilder und -regeln. Gelassenheit und Rücksichtnahme sind die besten Voraussetzungen für entspanntes Autofahren.

8. Ablenkungen während der Fahrt vermeiden

Smartphones, Navigationsgeräte und Unterhaltungen können Ihre Aufmerksamkeit von der Straße ablenken und Stress verursachen. Am besten schalten Sie Ihr Telefon in den Flugmodus, wenn Sie es nicht benötigen, und konzentrieren sich voll und ganz auf das Fahren. So vermeiden Sie Ablenkungen während der Autofahrt ganz einfach.

Eine stressfreie Autofahrt ist nicht nur angenehmer, sondern erhöht auch die Sicherheit im Straßenverkehr. Mit einer sorgfältigen Planung, einer defensiven Fahrweise, der richtigen Einstellung und einer zuverlässigen Autoversicherung genießen Sie Ihre Autofahrt um einiges mehr - und Sie kommen auch noch ganz entspannt am Ziel an.